性格比较孤僻，喜欢研究心理，可是自己说服不了自己

       老师，您好！我从小性格比较沉稳，十分敏感，觉得自己比不上其他比我优秀的人之后，内心有自卑感，有点愤

世嫉俗，但是往往只是脑海里说要去努力的想法，实际上往往没有实现。与人交流的每一瞬间都在担心 我这样说他会

怎么想我，我会因此得罪人吗，甚至会在脑海里脑补别人的不好反应然后就这么一直的想下去，在内心的纠结纠结，

我明知道不该这样，但是我就是十分喜欢冥想，有点强迫的成分。还有我很悲观，活得很小心翼翼，我知道是自己不

自信的表现，但是又苦于现状，总是对陌生人保持高度警戒。我其实有点担心我能进入到社会吗，因为我是不太喜欢

人情世故，以及人际交往的，是属于比较孤僻型的，连对亲戚都是。如果很久没见，我就在情感上对他进行疏远，除

了父母之外。有时越在乎的人，我就越想在表面上冷落她，相当于一种测试吧，殊不知在这过程中失去了很多人。所

以想请问如何让自己乐观自信点，我从小属于比较喜欢研究心理，猜人心事，读心理学的书，但我觉得自我暗示法好

像对我都没什么用。

      你好！非常感谢你的信任！我理解你说的情况。在你说的信息中，能感觉到你的内心缺少安全感，也缺乏自信。

这样的内心状态会呈现在生活中的很多方面，想做什么又害怕做不好，不管是做事还是人际关系，都会受到影响。

如果你是想找一些普遍通用的自信的方法，我相信网络会给你无数的建议和意见。

      然而每个人都是不同的成长经历带来的影响，什么是适合自己的建立自信的方法呢，可能就需要深入自己的内心

去认识自己因为什么不自信，有什么情节阻碍着自己，这样才能帮助自己建立属于自己的自信。