老师，您好！我34岁是一个职工家属，现在家全职照顾2岁孩子。丈夫是前线工人，半个月回家一次休息。
他每次回来之后我就觉得心情不是很顺畅。我理解他在外工作的辛苦和付出，所以有些事我自己能做的都不会让他
做。不得已才会开口让他做，当然我也是笑脸加商量的语气。他大部分的回答都是:我不在家的时候你怎么做呢。听到
这样的话时，我的情绪就会一落千丈，感到很委屈，觉得他根本不理解，心疼我。他从来不会找我谈心，我试着主动
和他谈，他的不配合让我无法进行下去。所以我的心里很堵，自己生闷气。过段时间自己就好了。心情好的时间我会
想他为了家庭在外工作不容易，我应该包容他。可心情不好的时间我就会很沮丧，觉得他不理解我的苦衷。原先是以
为他是不爱表达自己，现在觉得是他根本就没有看在眼里。每当这时我都觉得生活无望甚至想到了离婚。这时好时坏
的心情困扰着我让我抑郁。我想问老师，我该怎么和我丈夫相处才能让我的心情好让家庭氛围和谐呢？
具体的就是，他说了那句话，你从那里开始做工作。“我不在家时你是怎么做的？”这样的男人没救，但你可以不
受他的影响（这个不受别人影响是一天天的修练），我是指不必和他生气，该支使还是要支使。好的支使是好言好
语，坏的支使是冷暴力，不搭理他，他有义务来做这些事，不做养他当大爷吗？要从心底里对他过分的言词脱敏。
再一个，你的生气和介意，实际是不解决问题的无效情绪，对沟通也无利。这样的情绪可能来源于童年就有的经验，
不是一朝一夕可以去除的，如果方便的话，可以通过心理咨询来处理它，通过不断的觉察让自己越来越通透，然后沟
通的甜头也就有了。 |
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