老师，您好，大概是从大三的时候，一下子懂事开始，至今已经八年，感觉自己和身边的人越来越疏远。和人接
触的时候想法多，导致回想起和别人的对话，自己都感觉别扭。以前还能交很多朋友，而现在和别人一起，感觉不到
亲切，而且自己也变得不怎么热情。现在除了和老公最亲以外，甚至觉得和父母在一起都有一定距离。除了老公，和
别人在一起都感觉不自然，就算接触时间很久的同事，工作上交流还是会心慌，焦虑。这让我觉得自己的精神状态不
那么好，神经总是紧绷的，心像一直吊着一样，一种不踏实的感觉。这一年来尤为严重，试图旅游，多接触外界来改
变自己，但始终没有结果，想起曾经的可爱，开朗的自己，而如今完全放不开的自己，做什么好像都得不到快乐，我
该怎么调整自己？
你好，非常感谢你的信任！我们都想做一个乐观，能够轻松地对待生活的人。你的心情是可以理解。让我们一起
来找一下具体是哪些原因导致我们现在这种状态的，从而发现解决方法。
1、一下子懂事开始”有没有什么具体的事？比如，有什么事让你觉得自己突然懂事了？还是发生什么事让你突然
懂事的？
2、能说一下你的什么感觉导致你和朋友越来越疏远吗？比如，觉得他们无聊？还是觉得自己内心缺少兴致？ |
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