老师,您好!我本人很喜欢制定计划,喜欢生活井井有条。可是一旦计划被打乱后,就干脆一天什么都不想做
了,会去看一下电视呀,玩一下电脑呀,但其实内心很愧疚。压力越大时,这种情况越明显!我是一个做事很认真的
人,也蛮能吃苦。但最近压力很大,这种状况频发,所以导致压力更大。很痛苦,却又无法改变这种坏习惯!这是怎
么一回事儿?该怎么办呢?
你好。非常感谢你的信任!计划被打乱,导致你情绪低落,并且感觉压力大的原因是不能继续执行计划,我能理
解你内心的感受。先采用放松的方法,缓解不良情绪,等心情恢复常态,再去执行计划好吗?
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