马上考研考试了，可是我的注意转移到了其他地方，怎么办

      老师，您好！我现在在考研，还有两个月就考试了，偶然发现了舍友胸部有个不完美的地方，就是乳头有点下

陷，就觉得那是舍友的一个缺陷不正常，进而老是注意力集中在那，复习时就想到那个，好像是被这件事困住了，一

个和她见面我就想到这个事以及这件事会如何影响自己考研种种，好像有点害怕见到她，因为一见到她我就觉得我应

该想她的缺陷，觉得她的出现给自己带来了痛苦，觉得因为她让我这么分心是她会让我考研失败，而那个舍友若无其

事，整天积极准备考研，我更觉得痛苦了 ，老师我现在考研呀，我不知道怎样调整自己才能不把注意力聚焦在那里，

怎样做我才能不把她的所谓缺陷困扰自己让自己如此悲观，从而专心充满力量的去考研，希望您能帮帮我？

       你好！孩子，从你的描述看，这些症状确实是强迫症的表现，我们纠结一个事情让自己痛苦，为了转嫁痛苦，我

们把责任推到舍友身上，其实，人家长什么样与我们有什么关系呢？我们考研与人家有什么关系呢？我们为什么要无

端的联系到一起呢？这就是强迫认知里面的过分联系。你来心理面询，老师用专业心理方法疏导你的心理，改变你的

认知及思维模式。