老师，您好！我在平时的生活中特别喜欢观察别人的不足和缺点然后自己暗暗的把自己和人家做比较。在生活学
习中特别不希望别人超过自己和周围的人暗暗比较，搞得自己总是很紧张，很在乎别人对自己的看法，讨厌不喜欢自
己的人，总觉得事情达不到想要的结果是运气不好命不好，有时候会抱怨，但又不是一味的消极厌世，和人交往一方
面不信任别人，另一方面又太容易相信别人说的话，总是被这些情绪左右，觉得不幸福有压力我该怎么自我调节？
你的这些行为是你性格所致。不仅把自己搞的很紧张，而且活的也累，当然就没有幸福感可言。你觉得“事情达
不到想的要的结果是命不好。人们常说性格决定命运，性格一般在6岁之前形成，6岁之前的教育来之于家庭。改变
“性格”，靠自我调节比较难。建议你阅读《于内心的小孩对话》这本书。如果还是没有调整过来，建议你及时做专
业正规的心理疏导，更有效地帮助你。
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