老师，您好！我总是习惯性紧张，一遇到稍微大点的事就一直放在心上，而且对做这些事情很焦虑，又很怕别人
笑话自己，很要强又很紧张，结果总是做不好事情，别人说我这是心理素质太差，比较苦恼，希望能点拨我一下。
你好！你现在的表现也许与你的个性有关，你可能是一个比较敏感谨慎的人，因很在乎别人对你的评价，所以平
时对自己的要求较高，不断的在努力做，总想做任何事情尽量做到让别人认可。带着这无形的压力在生活，自然会在
你认为比较重要的事情上出现预期的紧张，甚至焦虑。其实我们需要的是转换我们的认知模式，在祈求别人认可的时
候先要学会自己认可自己，是人总有弱点，总会犯错，无论失败和成功都接受自己。平时学习放松自己，做自然的自
己。
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