老师您好:我有一个朋友,是个女孩,年龄十六岁。从上学期开始,她去看心理医生,医生说她患有中度抑郁
症,社交恐惧症,神经衰弱。现在我们马上要中考了,她根本就不能入睡,整天精神都不好。请问该怎么办?
抑郁?小心!只靠服药是冶不好的,药物皆为影响脑神经的激素类西药,它们虽能够靠不断增加剂量来控制、减轻
症状的发生,但长久服药副作用极大:身体越来越痴呆肥胖,头脑越来越反应迟钝、昏昏欲睡。试着学些蓄养心神的
方法。
学习一些放松的方法啊,试着在某些时候能让头脑安静下来啊,或者用什么合适的方法宣泄一下情绪啊,也可以
听一些催眠放松的音乐带啊。有很多放松身体与心灵的方法,多用一点,总会找到合适的,有帮助的。
建议经济条件好的还是寻求专业心理咨询师的帮助为好。 |