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介意男友以前的女朋友,还特别易怒

日期:2012年11月26日 浏览[4936]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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我男朋友在和我在一起前,和另一个女生在一起过,她是个很开朗、开放也漂亮的女生,虽然我自己一直不认可她,但我知道她比我更漂亮,也更吸引男生,从此我心里讨厌和她一切有关的东西,表面却毫不在乎。我知道其实我男朋友早已不喜欢她了,但我却任然想了解她的情况,希望她能够过得不好,变胖变丑之类,想尽一切办法,总是抑制不住的想得知她的情况。
     我现在工作稳定,和男朋友感情也好,我们在一起5年了,但我任然很介意那个女的存在过,心里总会是不是的想起她,我该怎么办?
     有时我也觉得自己可笑,但总会想起那个女的曾经对我男朋友的一些带有挑逗啊、引诱之类的话,那时她很主动的追我男朋友的,我男朋友和她在一起一段时间后觉得她不适合自己,觉得我更适合(那是我们是最好的朋友),选择了我。
    我心里一直很不服气,那时读书,我一心在学习上,不像她那样打扮,自己很土,现在工作了,慢慢的自己也变漂亮了,但我心里任然会想起她,怎么也忘不了。
     我到底该怎么办啊?有时工作紧张,我还会有一些不好的举动,比如头拿东西!连我自己事后都觉得不认识自己!那些完全是自己能够买得起的小东西,可是就会突然萌发拿走它的想法!
    我内心不是很自信,所以有其他男同事、朋友向我表示好感,我总会告诉我男朋友,甚至他吃错我也觉得开心;有一个多年的好朋友(男)很英俊有才,他总是喜欢和我开玩笑,对我也很好,我常常和别人说起他如何优秀如何对我好,心里特别得意,来那我男朋友不高兴了,我也会继续说,我知道这是自己不自信的表现,但就是抑制不住。
    我特别容易发怒,很介意别人对我的看法,喜欢和身边的人比较,一旦发现别人比我好了,心情会一落千丈。
    也常常生病,容易患上炎症。(中欧国际心理机构)
    我该怎么办呢?
虽然你男朋友的已经对他的前女友没有感情,可是,对你来讲,她还是一个你可以比较的对象,出于这种心理,所以,你总是自觉不自觉地和她在进行比较。
那么,为什么比较会这么强烈,令你苦恼呢,根本的原因还在于你对自己信心不足。所以,要想调整这种状况还是需要从提高自身自信入手。
至于压力大的时候拿别人的东西,这可能是由于内心负性情绪积压的过多,通过这种有点刺激的方式宣泄内心的情绪。负性情绪的累积与你的个性会有一定的关系,比如你平时是不是有点隐忍或不太愿意表露自己。
所以,正确的情绪处理方式会对你有好处。比如对朋友倾诉,进行体育运动等等是不错的方法。

媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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