突然发现我老公有外遇，我该怎么办

      老师你好！最近有个问题一直困扰着我，在前几天一次偶然的机会我发现老公手机上有一则很嗳昧的短信，大致内容是：我老公叫那个女人叫宝贝，那个女的在江西老家，可能要出来早上三点到，要我老公去接他，然后我老公还回复说，来吧，来到我的怀抱。我当时就傻了，我一直很相信我老公的，我不知道为什么会有这种事发生，以前想都不敢想，我就当面问我老公了，我老公说只是朋友，大家聊着好玩，是一个朋友介绍的，那女的在老家这次出来让我去接，主要是后面一句话让我伤透了心，我说是不是如果我没发现短信你们慢慢的就发展成情人关系了，他说坦白的说有那个想法，我说然后呢，他说：然后我就抽身，想想可笑，这么的不负责人。我有两上小孩一个年底五岁一个还末满三个月。我可伤心了，我提出了离婚老公不愿意并一再强调他们之前什么都没发生，并且下脆，写保证书以后不再有这样的事发生，为了小孩，并且我想那女的在老家他们应该还没发生什么事，所以我这次原谅了他，可是我的心里总是放不下这件事，至少他的心里已经以变化了。有时只要他回来晚点我就疑神疑鬼的，我知道这样不好，可是有什么办法呢？他每天很忙，在工厂上班做经理，然后自己还在外面开厂，所以每天回来的时间都很晚。我天天这样也不是办法呀。老师我该怎么办？我83年的后面的路还很长，我不知道怎么办？

      你好，感谢对我的信任。能理解这件事对你内心造成的强烈冲击。我想，在这种状况下，保证并不是一个足以解决你内心的困扰的办法。你知不知道，我们内心都有很多复杂的愿望是自己也不太了解的，因为在当下生活中有些愿望没有得到满足，会趋势我们到别的地方去寻找这些东西。
我不知道你和老公的关系如何，过去的感情基础怎么样。在这件事情发生之前，你觉得自己了解他吗？和他亲近吗？如果你们还希望一起好好过下去的话，可能需要多去了解对方，多关心对方，多些相处时间，也需要一些坦诚的沟通，看看你们的婚姻和家庭给双方分别带来了什么，正面的，负面的，又有什么需要是在这段关系中缺失的。然后可以相应地做些调整。