追求完美不等于强迫症

现代人生活工作压力大、竞争激烈，难免容易精神紧张，害怕出错被淘汰，因此对自己要求严格，时间长

了，出现喜欢反复检查、总想着有没有出错等强迫表现是可以理解的。特别一些追求“完美”的人，就更

容易出现这些现象了。

最近，好几个人告诉我，自己得“强迫症”了。他们总是心里不踏实，老想着是不是忘记什么事了；有时

出门后，忍不住掉头检查门是否锁好；交份材料也要检查好几遍……

　　有人甚至说，自己身边强迫症的人越来越多了。其实，现代人生活工作压力大、竞争激烈，难免容易

精神紧张，害怕出错被淘汰，因此对自己要求严格，时间长了，出现喜欢反复检查、总想着有没有出错等

强迫表现是可以理解的。特别一些追求“完美”的人，就更容易出现这些现象了。

　　但是，并不是有这些表现，就是得了强迫症，一般情况下通过转移注意力、自我放松等方法是可以调

节的。只有当这些症状明显影响了正常生活或工作，让你感觉内心很痛苦，想要摆脱时，才需要进一步到

精神心理门诊确诊。而且，目前也没有确切证据表明强迫症发病率增多。

　　测测你有强迫症吗？

　　以下是强迫症的一种简单自我检测方法，请根据最近一周的情况和感觉，选择符合自己的程度：没有

、很轻、中等、偏重、严重。

　　1. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋

　　2. 忘性大

　　3. 担心自己衣饰不整齐及仪态不端正

　　4. 感到难以完成任务

　　5. 做事必须做得很慢以保证做得正确

　　6. 做事必须反复检查

　　7. 难以做出决定

　　8. 反复想些无意义的事

　　9. 注意力不能集中

　　10. 必须反复洗手，点数目

　　11. 反复做毫无意义的仪式动作

　　12. 常怀疑被污染

　　13. 总担心亲人，做无意义的联想

　　14. 出现不可控制的对立思维、观念

　　评分标准分为5级：没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。

　　结果评定：将各条目的分值相加，如果总分超过20分，则应考虑有强迫症的可能，最好到精神科或正

规的心理咨询门诊进一步检查确诊。

摘自网络