第一：建立关系、改善情绪
因为长期在外人的冷眼中，案主象个怪物一样年近40却未婚，对陌生人她会说是离过婚的，觉得这样比未婚还好听些，而实际上她连一次成功的性活动都没有。初二的体检第一次让同学们知道她的病，大一的献血再次揭开她的伤口（对于学校这种不献血就不发毕业证的做法真让人无语）自此，别说异性就是同性同学也是对她退避三舍。她由一个爱笑爱说的小女孩变得沉默孤独起来……
毕业后的工作她开始故意寻找新的环境新的他人接触，也在慢慢地自我疗伤，但却在进入实质性阶段时总出现或多或少的问题，最后症状越来越严重：不能直视对方的眼睛，近距离一看就脸红。无数次的相亲也因此屡屡失败，眼看着无法自愈。对家人逼婚后的焦虑与病后自卑的抑郁情绪同时加剧。如果不能将她从这两种情绪中拯救出来她一时半会是不可能配合下一步的咨询的。在这一时期我运用更多的是人本主义疗法：认真地倾听、深切地共情、鼓励宣泄。与她建立了较好的咨访关系。有的时候几乎天天能收到她的短信，甚至一天好几条，尽管我不是每条必回。也有的时候半个多月也没有一条，我知道她也在尝试独立解决问题而不是完全地依赖我的帮助。不管怎样我们都一直保持着不错的联系，直到她敢于进一步地开放自己去勇于面对问题、直到一些行为尝试改变了她脸红的症状。以下是她发给我的部分短信内容（经其本人同意）：
l、当别人提脸红的时候，我没脸红，还问她，你觉得我是个孤僻的人吗？我会开玩笑了。
2、我发觉，恐男只是表象，我恐惧的是比我生活好的个性张扬的人。
第二：接纳自己、感恩父母
所有的自卑情结都来源于她的低价值感、而怨恨父母的同时也是在否定自己、推卸责任。让一个生理年龄近四十心理年龄却停留在十四的她成长起来，而不是固着在少女时期的思维与行为模式。这时我运用了意向对话与空椅子技术，让她与过去有个告别，让她设身处地的站在“父母”的角度思考问题，真实了解父母、体谅、宽容他们当时的做法，从而产生领悟，不再报怨不再愤怒。以下是她发的信息：
1、一方面，作为成年人我对自己的单纯越来越不满意，另一方面我又认为成年人远没有未成年人快乐，就总想退回去。我真的很不喜欢脸在老心却在后退的自己。
2、通过咨询感觉自己从三岁长到了十三，好事啊，我还要继续长！
3、谈到接纳真让我受益良多。现在别人当面说我的过往的时候，我还能跟人开玩笑，我接受，甚至自己揭伤疤；
4、那么多年没有说出来的东西，说出来之后心里的滋味是五味杂陈的。我不会仅仅把家人看做是家人了，他们还是男人和女人；接着我就会更理解爸妈，特别是妈妈了，她受的罪远远比我多，我更佩服她了。
5、同时也明了，有很多对爸妈的埋怨也是没有道理的，他们不是神，也不能做到心理学家的地步，不能猜到我想的是什么，他们已经比很多爸妈要做得好了。我想问题越来越多的可以与爸妈想到一起了，心里暖暖的。
第三：培养自信、坚强面对
当进入到这一阶段时，来访者的梦突然多了起来，从一个又一个无眠之夜到能安稳地睡去再到梦中惊醒再到睡去，她同样经历了一个痛苦的蜕变过程。一方面对神秘伊甸园的渴望一方面怕因病被再度抛弃。这个反复的时间较长，认知疗法与行为疗法的结合是关键，当她一次次通知自身的行动去验证新认知产生的新结果时，无疑增加自信心。同时通过释梦也让她对自己有了更清晰的认识，很多潜意识的东西被挖掘到了意识层面。以下是她的原话：
1、得病是无法改变的事实，别人的态度也是我无法左右的，新的认知方法能做对一次是不够的，以后还要做对这很艰难，紧持吧！
2、有些本来是很正常的人伦被我的想象给严严的遮住了，反而难以接受普通的正常的现象和互动。
3、现在发现心理咨询一般人受不了，这个过程就是对耐受力的极大考验。当然冲击大，收获也大。
4、躲来躲去还是要我自己去面对，去解决自己的问题，以前我低估了自己的承受力而现在我习惯了碰到事情自己先去想先去做的模式了，这是个天大的进步！也是有了这次的冲击我才看到自己的进步有多大！谢谢您！
最后是送给我的咨客和我自己的话：
无论是你还是我，当我们在各自的路上前进了一点点，自己看见了效果，才会更加努力更加耐心也更有信心地去前行，这种螺旋式反复循环上升的感觉真好！当然在我们内心还没有确定的时候，自己就会犹豫就会停步，这很正常当然也就很难真正有一丝一毫的进步了。
是与非、对与错都是通过自己的反复检验获得的，而不是某个外在的声音告诉自己的。任何权威的观念都无法让自己的内心真正踏实，除非是自己经过了自己内心真实体验和经历。心理学研究的就是人的主观世界！所以，用事实检验而不是用观念（权威、传统文化、父母、老师的声音）来检验是一个需要学习的过程。
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