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在上大学有些社交恐惧

日期:2011年11月28日 浏览[4960]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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我有些社交恐惧,22,在上大学。见人就紧张啊。一紧张就感觉,脖子发紧了,不知怎么放松自己。我常扭扭脖子,就更僵硬痛了,想知道碰到这种情况怎么办。当紧张时全身发紧,好难受啊
  请问我紧张时,脖子僵硬,不知道怎么做?谢了
我能理解你迫切想改变自己现状的心理。你的这种症状有多长时间了?请简单说说你在儿时的生活环境。
目前我先给你以下几点建议:
1、自己做一个放松训练。具体步骤你可以百度一下。做一个疗程看看有没有效果。
2、如果自己做不了,或效果不明显,最好到当地找一家资质比较好的心理咨询机构做一个专业的系统的放松治疗。
或是直接预约我们机构的专家。

媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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