交互分析疗法的一个主要概念就是“自我状态”，自我状态就是一种思想与
感觉一致的系统，该系统借由一套相对应的行为模式向外表现出来。对患者的
用词、语气、态度和面部表情进行仔细观察有助于明确他所处的自我状态。各
种自我状态有助于患者理解自我与自己和自我与他人的关系。
伯恩论述了三种自我状态：父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状
态。
父母自我状态描述的是过去的很多情况。我们都有父母或者父母型人物，
我们把他们的行为模式加以内化。每个人都有“控制的父母自我状态”（进行积
极或消极的批评）和“养育的父母自我状态”（过度保护、充满关爱、适当倾
听）。
儿童自我状态包括“自然儿童自我状态”（低龄儿童的情感经验）、“成人儿
童自我状态”（与其年龄相符的认知）、“父母儿童自我状态”（可以获得承认和
爱的生活规范与表征）。
自我的成人状态观察外部世界并按照另外两种自我状态的要求行事。交
互分析疗法的治疗目标就是发展自我的成人状态并为其祛除污染，因为自我的
成人状态是唯一可以有效在自我的父母状态和儿童状态之间介入的力量。交互
分析治疗师的培训要满足国际交互分析协会所确定的各项标准。这些标准在各
国都是一样的。
神经语言程序疗法（PNL）在主要欧美国家的个人发展和企业内部培训中
应用。该流派是20世纪70年代语言学家约翰·格林德（John Grinder）和数学
与计算机专家理查德·班德勒（Richard Bandler）创建的，之所以如此命名是
因为我们的行为、决定、行动都是由部分无意识的学习所决定的。
在神经语言程序疗法的创立者们看来，所有人都能够成功，而且每个人都
拥有助他成功的创造性潜力资源。
治疗是面对面进行的，治疗师是治疗过程的引导人。治疗师也被称为程序
设计人或治疗促进者，他应该积极帮助和引导患者。好的神经语言程序治疗师
应该能够建立一个稳固的患者关系（rapport），这是良好分析、解释和梳理
问题的基础。
治疗师可以通过各种沟通途径与患者同步，以便建立良好的医患关系，这
需要研究这种关系的非语言特征（模仿、姿势、动作幅度）和准语言特征（嗓
音音量、讲话速度）。
在治疗中有诸多可用技术。我们在此只能极为简要地给大家介绍一些应用
最广的技术。每个人都是逐渐建立自己的世界模式的，但在建立过程中往往由
于非理性方式而建立了扭曲的世界模式。更新患者解释世界的体系（根据其世
界模式来曲解、归纳和筛选）有助于促进患者发生改变。因此，面对无法克服
的暂时性困难（比如和同事发生了冲突），患者可能会归纳为“我和任何人都没
法和睦相处”，而不是去审视这一冲突是偶然事件还是规律事件。心锚技术之所
以有效，是因为人们总是有把一种感觉与一个记忆或一个意念结合起来的能
力。治疗师帮助患者建立新的此类结合，患者们因而学到了在特定环境下如何
做出适当的反应，例如，把看到杂乱无章的办公桌（已经成为“心锚”）与决心
把它收拾好的坚定感觉联系起来。重新框视技术旨在赋予患者所面对的情境、
事实或事件一个不同于以前的意义。比如，以前患者将失败视为无能，通过治
疗，他可以将其视为自我调整转向一个更有意义的目标的机会。过往重构技术
是指重构过去经历过的情境，同时提出一个与当时不同的应对方案。神经语言
程序疗法的培训由理论培训、实践培训和执业过程中的定期督导组成，被培训
人也要接受自我治疗，一部分自我治疗要采用神经语言程序疗法。神经语言程
序治疗师也被建议去了解其他心理治疗方法。
摘自《心理治疗》 |
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