进入高三最紧张的状态了，考试总是很紧张，很焦虑，该怎么办

       老师，您好！我是一个高三理科生。在高一高二的时候考试成绩一直都很好，在我们班里都是前几名（我们班是

重点班），所以一直很有自信。到了高三之后，所有科目进入总复习，我也比之前更加努力学习，但在第一次月考时

却成绩一落千丈，成了班里倒数。当时我就慌了，明明是更加努力了怎么却付出与回报不成正比？于是消极了几天，

后来班主任找我谈话，也对我进行了心理安慰，说我一直都很厉害，考试时心态稳住就没问题了。于是我平时依旧会

很努力。

       你好孩子我很理解你的感受，高三的考试让你很恐慌是吗？感觉到了你有很大的压力，也出现了很大的焦虑状

况，所以考试才会失利。确实应该摆正心态，不要把成绩看的太重，努力把握过程，懂得钓胜于鱼的道理，就可以

了。建议你来做心理疏导，许老师是最权威的专家，你可以打电话预约。我想有专家的帮助下，你的所有的烦恼会渐

渐除去！