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脾气现在越来越大,因为小事就要发火,该怎样控制

日期:2014年8月21日 浏览[3362]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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       老师,您好!经常因为一点小事就特别生气,脾气很大,发脾气得频率很高,后来一想,其实没必要生那么大

气,以前脾气不大,后来慢慢就没耐心了,一点小事就点起我的怒火,我该怎样控制情绪呢,脾气大,是不是心眼小

的缘故呢?这也不是好事吧?

 

 

 

       你好,非常感谢你的信任!以前脾气不大,现在却经常因为一点小事就发很大的脾气。是因为生活或者工作中的

什么事情导致的这个变化?生气的背后是一些对人对事不合实际的要求,把这些梳理一下,自己为什么生气?以后再有

这类情况,应该怎么劝慰自己,俗话说,气大伤身,再就是伤害家人之间的感情,以后再发火前,在心里数五个数,

稍一冷静、理性一些,说的话和做的事就没那么冲动了。

 

 

 


媒体报道
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     中欧心理被评为最满意心理机构

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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