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产妇有产后抑郁症怎么办

日期:2011年11月4日 浏览[4092]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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祛除产后忧郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要。虽然,医学上医治忧郁症可使用抗焦虑忧郁药物、电休克疗法等手段,但必要的预防和控制显然更重要、更有效。

    学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心,也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责,也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值,保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应,生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解,产后忧郁症便不攻自溃。

    家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人,特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等,更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼,我们常常发现,每当分娩完毕,家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的,很少过问产妇的健康状况。另外,提倡母乳喂养本身是件好事,可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物,好像产妇只是喂养婴儿的工具,也会使产妇的身心受到某种伤害。

    增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。笔者在调查采访中发现,许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的,而不少烦恼,都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。经过生育,不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病,导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应,这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。

   据相关资料统计,每十位新晋妈妈就有一位患有产后抑郁症,而从大量血的事实和教训中我们不难看出,产后抑郁症是威胁产妇心理健康甚至生命安全的第一大心理疾病。关于产后抑郁症怎么治疗,专家给出了这样的解释。

    首先,是产妇的自我调节方面

    怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,而生产时的惨烈血腥场面,无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪,再加上产后体虚气弱的身体状况,就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗,首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

    第二点,在于家人的关怀

    产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

    第三点,加强夫妻交流

    产后抑郁症并非女性的专利,对于有新生儿的家庭来说,新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机。

    另一方面,不论是产后抑郁症还是其他疾病,来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

    第四点,专业心理干预

    对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的,应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

    通常对于产后抑郁症,心理医生都会以心理疏导为主,如果患者的症状较为严重,肯能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。

    产后抑郁症分类一:产后忧郁
  
    产后忧郁是50-75%的女性生产后都会出现的一种产后抑郁症分类类型。症状为毫无原因的想哭,伤心,焦虑。

这种心理问题通常在女性生产后一周内开始,无须治疗,两周后这种情况会自动消失。不过需要家人帮忙照顾孩子及家务。

    产后抑郁症分类二:产后抑郁症
  
    产后抑郁是较为严重的一种产后抑郁症分类类型,患病率约为十分之一。患者经常哭泣,容易发怒,有罪恶感。症状有轻有重,延续时间有几天到一年都有可能。

    对于这种抑郁症应进行正规心理治疗,如有必要可辅助药物治疗。

    产后抑郁症分类三:产后精神病
  
    产后精神病产后抑郁症分类中最严重的一种,常见症状表现包括严重的兴奋、混乱、失望感、羞耻感、失眠、妄想、错觉幻觉、说话急促、狂躁等。
  
    产后精神病患者必须入院接受系统治疗,否则会有自杀或者伤害孩子的危险。如条件有限,也可使用药物治疗控制病情。


媒体报道
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