马上就高考了，一系列的问题，难以解决

      老师，您哈！我是一名高三即将高考的学生。我现在很难受，因为我觉得我自己很自卑，我对自己的外貌很不自

信，以前我的自信全部都建立在我的学习成绩上，上到高三，我的成绩退了，所以我自己丧失了学习的信心，学习上

我变得很烦躁，遇到难题，我就想要放弃。总之是一种很浮躁的心理，但我自己对自己的要求很严格。我不想平平庸

庸过完我的一生。但学习上的不用心让我很苦恼。我真的无法专注自己的学习。但高考要来了。我就变得越来越烦

躁，我会不自觉的拔自己的头发，都差不多拔光了，我不想让我爸妈担心，我很想解脱。我有一个很漂亮的女朋友，

他很多人追，而我一直很怀疑他，只要他一离开我的视线，我就会胡思乱想，虽然我知道她不会抛弃我，但我的心理

就是不能平静，这严重影响了我的学习。我不想去想，但控制不住自己。我尝试着向我朋友述说，但都没有用。我依

旧还是老样子。我真的没有办法了，这些事让我们两的心情都很不好，我不想影响他的学习。我很想放假，休息一

下，我好累，我找不到自己的闪光点，我想充满自信去迎接我以后的生活。以前我对未来生活充满了渴望，可现在我

会害怕未来，我担心自己不够优秀去面对未来的生活。所以我不想毕业，不想接触更多的人。我原来真的不是这样

的。自从上了高三，成绩退了我就开始变成这样了。我知道自己还算优秀，但我就是对自己没信心。我找不出自己有

什么过人之处。特别是在强者面前，我越发的自卑。我觉得我要改变。我不想让别人知道我怎么想，我不想麻烦别

人。在这件事上，我自己已经没有能力去解决了，所以想找人求助。求求你，帮帮我吧！

      你好，我很理解你的感受，你说的没有错，你虽然有好成绩，漂亮的女朋友，这些事实也证明了和你的外貌没有

关系，但你从内心不能接纳自我，就出现了目前你说的这些问题。这不但是你的认知出现偏差的原因，也无法从文字

上应用适合你的心理治疗技术，文字局限在你的理解范围内，是很难解决你的问题的。寻找方法获得帮助，是每一个

人需要的方式，建议你把自己的心理感受详细的想你的家长说明，并告知他们你需要心理医生的协助，让他们带你就

近找心理咨询师面询。在咨询师深入探查你的内心情节后，根据你的具体情况给与你有效的心理疏导。