性别：男
年龄：23
病情描述:
我在看书的时候总是胡思乱想，每次都想些乱起八糟的东西，很容易钻牛角尖，由于我要考研，严重影响了我的学习！这是我高中复读时候留下来的毛病，到现在每每看书的时候脑袋总是会想一些很让自己分心和心情低落的事情！
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
以前没有看过心理医生，也没有什么病史
想得到怎样的帮助:
请问丁教授，我应该怎么办呢？到底需要怎样的治疗呢？时间紧迫我不能在这样下去了！
网络摘抄回答：
胡思乱想，是人之常情，刻意控制，反而越发焦虑。乱七八糟，分心和低落之事，都是我们内心的一部分真实存在，想就想了，顺其自然，想够了，自然就不想了。看来考研，对你是有些艰难的挑战，有些心不甘情不愿？逼迫自己做不想做之事，精力难以集中，就很自然。给自己些时间，梳理情绪，想想自己到底想要什么？自己的目标到底是为了谁？开始学着对自己的现在和未来负责，你自然就知道该干什么了。
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